na czczo

DT 2x5g (raz rano na czczo, i po treningu?)

moze byc, nie musi byc koniecznie na czczo

Jak wyżej CKD i AEROBY NA CZCZO. Bez tego nie ma szans.Z rana kawa plus ew jakiś spalacz i wio 60 min biegu - wooolniutki w tempie tlenowym a tłuszcz zejdzie spokojnie. Jak już chcesz robić pompki to sobie rób ale po nich biegi lub rower przez ok godzinę. Pozdro

[...] na dany składnik spalacza tkanki tłuszczowej. Teoretycznie istnieje duże prawdopodobieństwo, że powodem problemu jest kofeina. Szczególnie w sytuacji przyjmowania jej na czczo. Może ona podrażniać ściany żołądka, co spowoduje przyspieszenie perystaltyki jelit i wizytę w ubikacji. Nie powinien to być jednak niestrawiony posiłek, który zjadłeś [...]

[...] że JA lubię słonecznik, tylko dlatego że uzupełnia braki w kwasach tłuszczowych wielonienasyconych - więc nie, rodzynki nie zastąpią słonecznika. Co do kreatyny - rano na czczo 40 minut przed pierwszym posiłkiem z 40g glukozy, zaraz po treningu również z 40g glukozy. Ilość kreatyny to 1g/10kg masy ciała DZIENNIE. A więc musisz tą ilość [...]

Moja waga jakoś myląca jest... Moi kumple ważą więcej, a są chudsi... Czytałem (właśnie na sfd) że biegać najlepiej na czczo, bo wtedy spala się odłożony tłuszcz, a nie to co przed chwilą zjedliśmy. A z bieganiem to mi chodziło, czy to nie przeszkodzi w budowaniu masy. Podobno to wypłukuje białko z organizmu i mięśnie nie rosną, czy coś takiego

Moze znawca nie jestem, ale bieganie na czczo jakos do mnie nie przemawia... Nie mozesz sobie malej miski platow kukurydzianych/owsianych zjesc? xD, do tego troche rodzynek, bo glukozy duzo maja i POWER jest konkretny ;).Ostatnio tak biegalem i z skranej dzielnicy miasta do centrum i z powrotem dolecialem w godzine (A mieszkam w Sosnowcu ). [...]

Garcia - wiem, ze mam jesc bo jak wiadomo 5-7 posilkow dziennie przy diecie to podstawa. Chodzilo mi o to, czy, jezeli biegam na czczo, to wieczorem mam jesc cos szczegolnego, co moze w jakis sposob pomoze mi spalic tluszcz. Czy po prostu najlpiej na kolacje twarog jesc?

Moge rano na czczo brac 5g kreatyny mono + 1kaps dibencozide?

A jak np. wezmę rano na czczo massa xxl to po upływie pół godziny mogę wziąść mete razem z posiłkiem czy nie za bardzo??

Tylko chodzi mi o to czy mozna brac ten specyfik przed aerobami na czczo z rana. Reszta odpowiedzi jest dla mnie jasna - dziekuje i Sog dla was

rano na czczo i przed/po treningu na opakowaniach pisze takie odstępy żeby później nie było że głowa boli itd na xpandzie też tak było a brałem czasami w odstępach 4-5h i było ok Zmieniony przez - Spyda w dniu 2006-04-01 09:22:09

bcaa możesz śmiało ładować razem z Nitro w porcji hmm... jak jesteś bardzo wrażliwy to weź na początek 10g Nitro w porcji. Ale i tak nic nie będzie, to jest bezpieczny środek a na czczo nie musisz, możesz nawet zaraz po posiłku Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-08-16 21:55:13

Witaj, Dużo nie warzysz i najlepszym wyjściem w takiej sytuacji będzie ustalenie sobie 4 posiłków powiedzmy po treningu shake. Jeśli trenujesz na czczo dobrym wyjściem będzie kawa z olejem kokosowym i masłem np: http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym . Po treningu od razu możesz [...]

Dobry jest :D Pije też olej lniany na czczo prosto z butelki, bo nie chce mi się łyżki potem myć więc ten pumpernikiel to nie jest takie złoooooo :D

Jak najbardziej możesz trenować rano na czczo. Kierował bym się w tym przypadku ty jak Tobie pasuje, a nie lepszymi efektami kształtowania sylwetki. Tutaj nie ma co liczyć na zmianę. Sam trenuje właśnie w ten sposób tuż przed pracą i śniadanie jem dopiero w pracy na spokojnie. Nie ma potrzeby do pośpiechu. Jeżeli trening jest bardzo krótki i [...]

ja w treningowe radzil bym: z rana na czczo 4 kapsulki a po treningu mono+dextro w nietreningowe: 8 kapsulek dziennie podzielonych na 2 dawki- jedna z rana a 2 w trakcie dnia Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2005-01-09 22:48:53

ja po propie jadlem cell pump 2 miarki dziennie na czczo i po treningu shock therapy 1,5 miarki przed treningiem efka 25mg przed treningiem aakg hardcore 4 kaps przed treningiem i 4 po nie wazylem sie ale lapa na odbloku 0,5cm urosla

Heheh kolejny dylemay czy to nie troche dziwne:)?>? Wszedzie jest napisane zeby kreatyne brac na czczo a w moim przypadku Hard MAss 1h przed treningem a krete 30-15 min przed treningem i sie zakreciłem teraz jak to ominac?

[...] 2020 i w tym roku w kwietniu. Za pierwszym razem glukoza 108 mg/dl. Za drugim 4,78 mmol/l. Mogę się mylić, ale dwa badania, w tym jedno z prawidłowym poziomem cukru na czczo to zbyt mało na diagnozę. Jeśli natomiast mówimy o badanie krzywej cukrowej, to po badaniu mi glukozy, wartość spadała, a nie rosła. Jezeli optycznie masz [...]